Jak zadbać o zęby z odsłoniętymi szyjkami – praktyczne porady dla zdrowych dziąseł i pięknego uśmiechu!

Odsłonięte szyjki zębowe to schorzenie wynikające najczęściej z cofania się dziąseł. Może ono być także skutkiem chorób przyzębia, stanów zapalnych w jamie ustnej czy niedoborów witamin A, B12, C, D oraz wapnia w diecie. Prawidłowa higiena jamy ustnej jest tutaj kluczowa. Dlatego stomatolodzy tak dużą wagę przykładają do edukowania pacjentów w zakresie prawidłowej techniki szczotkowania oraz używania odpowiednich narzędzi, aby uniknąć potęgowania problemu i ewentualnych uszkodzeń dziąseł.

Przygotowanie do szczotkowania

Wstępem do właściwego szczotkowania jest zrozumienie przyczyn odsłoniętych szyjek. Dlatego warto skonsultować się z dentystą w celu identyfikacji problemu. Zaleca się używanie szczoteczek z miękkimi włóknami, które minimalizują ryzyko uszkodzeń dziąseł. Często polecane są również szczoteczki elektryczne lub soniczne z delikatnym trybem pracy. Wybór odpowiedniej pasty do zębów, która zawiera fluorek cyny, azotan potasu czy argininę, może znacząco zmniejszyć nadwrażliwość zębów.

Technika szczotkowania

Gdy masz odsłonięte szyjki, niezwykle ważne jest delikatne szczotkowanie. Rekomenduje się nachylenie szczoteczki pod kątem 45 stopni do linii dziąseł. To pozwala nie tylko na czyszczenie zębów, ale także na delikatny masaż dziąseł. Preferowana jest metoda wymiatająca, z krótkimi, delikatnymi ruchami od linii dziąseł do końcówek zębów. Unikaj poziomego ruchu szczotkowania, który może przyczynić się do cofania się dziąseł.

Użycie nici dentystycznej

Codzienne mycie zębów co najmniej dwa razy dziennie to podstawa. Nitka dentystyczna pozwala usunąć resztki jedzenia z przestrzeni międzyzębowych, co ma szczególne znaczenie, gdy masz odsłonięte szyjki. Dodatkowo, płukanki do ust i irygatory stanowią wsparcie dla zdrowia dziąseł.